На пути к гармонии

kupalnikИскусство айкидо позволяет защитить себя и познать философию Востока.

Айкидо — система, идеально подходящая для людей практически любого возраста и пола. Каждый занимающийся находит в ней именно то, что нужно ему, будь то философский аспект гармонии и миролюбия, упражнения для поддержания здоровья или полноценное боевое искусство для противодействия нападению и защиты близких людей.

Любовь ФЕДОРОВА

Айкидо - японское боевое искусство, основной принцип которого - использование силы противника против него самого. Поэтому айкидо представляет собой эффективную систему самозащиты, включающую в себя броски, удары и удержания. Основатель айкидо Морихэй Уэсиба изучал несколько направлений традиционного джиу-джитсу (дзю-дзюцу), а также кэн-дзюцу. На основе полученных знаний он сформировал свою систему — айкидо, в противовес традиционному бу-дзюцу.Отличительная особенность айкидо – это отсутствие агрессии, на тренировках нет больших физических нагрузок. Владея техникой айкидо, можно легко обезвредить нападающего, не применив к нему грубую физическую силу и не причинив физических увечий. Морихэй Уэсиба толковал значение слова «айкидо» следующим образом: «Путь к гармонии между человеком и Вселенной» («ай» означает «гармония», «ки» объединяет в себе несколько понятий - «жизненная энергия» и «внутренняя сила», «до» - это «путь» или «дорога»).

Расшифровка иероглифов

{Ай} - это единство и гармония всего в природе. Это жизненная сила, которая связывает материальные и духовные аспекты творения. Это высшая добродетель, примирение и любовь, объединение тела и духа, себя и другого, человечества и природы, красоты и правды.

{Ки} - это сила творения, это жизненная сила, которая отличает всё живое от неживого. Как животворящий принцип, ки заставляет мир функционировать: она поддерживает ветер и дождь, ее можно ощущать как жар или холод, она течет в крови и даже придает форму горам и рекам.

{До} - путь философских принципов. Это наше отношение к обществу, обращение с природой, любовь к жизни.

Энергия жизни.

Во многом благодаря своей уникальной философии айкидо становится объектом общечеловеческого культурного наследия, оно развивает не только физические способности, но и духовные качества человека. Отличие айкидо от других боевых искусств заключается в принципе «несопротивления»: мастер айкидо не дает активного отпора, а мягко и спокойно, используя в основном силу и инерцию противника, заставляет атакующего отказаться от своих намерений. В процессе занятий айкидо совершенствуются различные способы выведения из равновесия, броски в сочетании с болевыми приемами и удержания.В айкидо нет соревнований, вместо этого практикуется многократное повторение приемов, пока они не становятся привычными. Большая часть тренировок в айкидо проходит в работе с партнером. Как правило, один из партнеров защищается (он называется тори), а другой атакует (он называется укэ). Партнеры поочередно меняются. Цель таких тренировок — научиться чувствовать партнера, контролировать время и пространство. Важное место уделяется работе с «центром» - это скоординированная работа тела, рук, ног, усиленная правильным дыханием. Большое значение имеет правильная стойка и перемещения.

Все возрасты покорны.

Клуб боевых искусств «Фудосин» - один из старейших клубов айкидо в Самаре, был открыт в начале 1990-х годов. Фудосин — кардинальный принцип боевых искусств, символизирующий объединение тела и духа. Состояние, благодаря которому человек может совершенствоваться, ставя перед собой цели и достигая их.Создателем клуба и его бессменным руководителем является Сергей Ласточкин, обладатель 3-го дана айкидо и 2-го дана джиу-джитсу (дзю-дзюцу), мастер спорта по рукопашному бою, судья по рукопашному бою первой категории, инструктор-методист по рукопашному бою в Центре подготовки частной охраны и телохранителей. «Айкидо рекомендую начинать заниматься с 7 лет, когда костная система уже практически окрепла, и ребенок в состоянии контролировать свои эмоции, - советует Сергей Ласточкин. - Занятия в нашем клубе проходят в смешанных группах: дети вместе со взрослыми, так как азы обучения айкидо одинаковы в любом возрасте. Техника доступна как для юношей, так и для девушек, на татами выходят даже пенсионеры. Особых противопоказаний к обучению нет, однако лучше посоветоваться с врачом. Кстати, у нас есть два прецедента, когда на индивидуальные занятия ходили люди с патологиями: у одного мужчины рассосалась почти полностью грыжа без операционного вмешательства, у девушки в два раза уменьшился закостенелый «горб» (последствия остеохондроза). Занятия айкидо позволят вам познать путь и философию Востока, существенно улучшить самочувствие, изучить эффективные навыки боевого искусства, в экстремальной ситуации защитить себя и своих близких. Я воспитал порядка 20 мастеров, сам занимаюсь восточными единоборствами более 30 лет. Я не называю себя тренером, скорее проводником по пути айкидо. Я прошел этот путь сам, теперь показываю его другим. Один из переводов слова айкидо - "пойдем по пути вместе". К этому я и призываю своих учеников.Айкидо сейчас, пожалуй, один из самых демократичных и востребованных видов спорта. Развивается выносливость, самосозерцание, упорство, лояльное поведение в обществе, координация движений, уверенность в себе, положительный настрой (без агрессии). А это ведь все то, чего так не хватает при современном бешеном темпе жизни».Традиционная одежда для айкидо: доги - одежда для тренировки (обычно белое кимоно); хакама - широкие юбка-штаны самурая. В айкидо ношение хакамы разрешается обычно тем, кто получил сёдан и выше, это символизирует связь айкидо с будо и традициями самураев.

Правила поведения айкидо.

1. Овладеть айкидо можно, только строго следуя указаниям квалифицированного инструктора.

2. Айкидо - это боевое искусство, предполагающее неуязвимость и постоянную готовность к любой неожиданности.

3. Практика айкидо доставляет радость и удовольствие тогда, когда не вызывает опасений пораниться или испытать сильную боль.

4. Усваивая и экспериментируя, постоянно совершенствуйте свое мастерство.

5. Интенсивность тренировок должна соответствовать вашим индивидуальным физическим и возрастным особенностям.

6. Цель айкидо - совершенствование личности. Оно не может и не должно служить для достижения эгоистических целей.

Если вы хотите овладеть навыками боевого искусства, помните: вокруг хороших преподавателей собираются хорошие люди. При выборе школы выбирайте не только учителя, но и учеников, подчас они дают более ясную картину - куда вы пришли учиться. «Дорогу осилит идущий» - и пусть этой дорогой станет путь айкидо.