В редакционную коллегию входит Илья Егоров,известный в России и СНГ терапевт и кардиоревматолог, доктор медицинских наук, профессор ИППК, постоянный эксперт программы «О самом главном»

Архив выпусков



Жизнь в ЭКО-стиле

А знаете ли вы, что домашний воздух в 4-6 раз грязнее и в 8-10 раз токсичнее уличного, а стало быть - пора навести порядок в своей квартире. В Европе и Америке уже давно переживают бум так называемого экологического стиля жизни, в основе которого лежит забота о здоровье, защита природы и стремление ко всему натуральному. Экостиль наконец то дошел и до нас.

 

Эко дом 

Линолеум, виниловые обои, синтетические потолочные плиты и многие отделочные материалы - выделяют вредные вещества не только во время ремонта, но и после него. Фенол, формальдегид, эфиры карбоновых кислот, этот список довольно велик. Вам нужны подобные флюиды в собственной квартире? Настало самое время поговорить о том, как избежать токсичных материалов дома. Где вы приобретаете отделочные материалы? Лучше покупать их в магазинах, а не на рынках, не забывайте проверять сертификаты качества и внимательно читать, для каких именно помещений они предназначены. Нельзя использовать для гостиной или спальни то, что предназначено "для офисных помещений" или "для наружной отделки", такие материалы могут оказаться токсичными. Также токсичны лаки, краски и растворители, содержащие "летучие органические вещества". Лучше выбирать краски не на масляной, а на водной основе, без растворителей и запаха.

Немаловажно учитывать особенности ДСП-панелей при выборе мебели. Сборная мебель из ДСП может быть опасна, если не покрыта прочным защитным слоем, например, ламинатом. Смолы, которыми пропитывается древесная стружка во время превращения в древесно-стружечные плиты, токсичны. Для рамы кровати этот материал вовсе не пригоден, а во всех остальных случаях изучите сертификат.

Экоуборка 

Большинство современных чистящих средств для кафеля и стекол содержат аммиак, поэтому лучше замените их на обычный мыльный раствор. Эффект будет такой же если после мыльного раствора промыть стекла и кафель чистой водой, а затем натереть мягкой бумагой. В жидкостях для удаления засоров канализации содержится сульфурная или соляная кислота и щелочи. Есть старое проверенное и более щадящее народное средство: всыпьте в канализационное отверстие 1/2 стакана соды, а затем влейте 1 стакан уксуса. В течение 15 минут смесь будет пузыриться. После этого включите на полную мощность горячую воду и промывайте трубы в течение 2 минут.

Мы не представляем себе жизнь без растворителей жира и средств для очистки плит. Они эффективны за счет хлорных и кислотных средств. Попробуйте смесь из соды и воды, это традиционное средство ничуть не хуже помогает избавиться от жира и нагара.

Конфорки можно протереть мокрой тканью, затем чуть нагреть, чтобы подсохли, и смазать небольшим количеством оливкового масла. Тогда они заблестят, как новые.

Противоплесневые и противогрибковые очистители, а также часть пятновыводителей настолько опасны, что лучше использовать пищевую соль и уксус от пятен на одежде.

Важно помнить, что смешивать несколько чистящих средств ни в коем случае нельзя - реакция их компонентов непредсказуема, порой даже взрывоопасна.

Эко на кухне 

Вы когда нибудь обращали внимание, из какого материала изготовлена ваша посуда? Наверняка вы не знали, что алюминиевые кастрюли не подходят для овощей и молочных каш, поскольку этот металл вступает с ними в реакцию и частицы попадают в пищу. Тефлон тоже небезопасен: при нагревании до 260 ˚С он начинает выделять канцерогены, поэтому не перегревайте тефлоновые сковородки, а поцарапанные не жалея выбрасывайте.

Токсичной может оказаться и легкая, красочная пластиковая посуда из меламина. Изучите сертификаты, попробуйте потереть рисунок пальцами - краска не должна оставаться на коже. Если вам подарили подозрительный пластик, постарайтесь не есть и не пить из него ничего горячего - так он будет менее опасен.

Мыть овощи и фрукты перед едой - банальный совет, но многие химикаты, защищающие их поверхность, не смываются водой. Простого ополаскивания недостаточно - подержите плоды тридцать секунд под проточной водой, затем на пятнадцать-двадцать секунд опустите их в мыльный раствор и снова тщательно промойте.

Эко ароматы 

К сожалению, всевозможные освежители воздуха и ароматизаторы тоже не безопасны. Особенно это относиться к нашим любимым ароматным свечам и благовониям.Головная боль, проблемы с давлением, расстройство пищеварения - вот далеко не полный список возможных последствий от регулярного их использования. Но если вы не можете жить без романтики, то лучше покупать свечи из соевого воска. Они не содержат канцерогенов и свинца. А спреи замените свежими цветами или засушенными цветочными лепестками.

Чтобы легче дышалось, поставьте во все комнаты цветы в горшках. И неважно что это будет, модные пальмы или традиционные фикусы. Можно обзавестись ионизатором, который быстро очищает воздух.