В редакционную коллегию входит Илья Егоров,известный в России и СНГ терапевт и кардиоревматолог, доктор медицинских наук, профессор ИППК, постоянный эксперт программы «О самом главном»

Архив выпусков



Дневной сон снижает риск возникновения заболеваний сердца

03.03

medikПо исследованиям американских ученых, час сна в дневное время оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

В результате эксперимента было выявлено, что люди, которые регулярно спять днем по 50-60 минут имеют более низкое артериальное давление, даже при стрессовых ситуациях. Многие факторы влияют на снижение качества ночного сна, что не позволяет человеку восстанавливать полностью силы во время сна ночью.

Речь идет о просмотре телевизора до позднего времени, склонности просиживать подолгу за компьютером, также этому способствует ненормированный рабочий день, работа по сменам, нервные нагрузки и т.д. Современный человек спит на 2 часа меньше, чем пятьдесят лет назад, при этом около 50% людей, которые населяют планету, испытывают нарушения сна. Однако, по утверждению ученых, у людей, которые спят в обед, заболевания сердца встречаются на 40% реже.

В свою очередь, плохой сон вызывает неважное самочувствие, опасность артериальной гипертонии и других сердечно-сосудистых болезней, сообщили специалисты. Дневной сон способен взбодрить человека, снизить давление после перенесенного стресса. Кардиологи утверждают, что дневной сон заставляет сердечно-сосудистую систему человека, испытавшего стресс, восстанавливаться более интенсивно.